Zehenspitzen zur Decke

Hohe Aktivität im unteren Bauchanteil

Super Übung für Deine geraden Bauchmuskeln, inbesondere für den unteren Anteil. Versuche die Zehenspitzen senkrecht Richtung Decke zu schieben und dabei das Becken vom Boden anzuheben.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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