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Upright Row, Zug zur Brust
Upright Row, Zug zur Brust
Eignet sich auch gut am Seilzug
Diese Übung für Deinen oberen Schultergürtel ist hervorragend, um Deine Nackenmuskulatur und den Schulterbereich gezielt zu trainieren.
Weitere Übungen
"Rücken"
oder
"Schulter"
Butterfly Reverse am Radiant Schulterhöhe
Seitheben am Seilzug
Einarmiges Schulterdrücken im Lunge mit der Kettlebell
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