Upper Back

Gute geführte Übung für den oberen Rücken und die hintere Schulter

Geführte Ruderbewegung für die Schulterblattstabilisatoren und die Schultermuskulatur (Deltamuskel). Halte die Ellenbogen bei der Zugbewegung auf Schulterhöhe. Sehr gut geeignet für Einsteiger durch die Stabilisation durch das Brustpolster.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 oder 

"Schulter"

 
 
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