Upper Back

Gute geführte Übung für den oberen Rücken und die hintere Schulter

Geführte Ruderbewegung für die Schulterblattstabilisatoren und die Schultermuskulatur (Deltamuskel). Halte die Ellenbogen bei der Zugbewegung auf Schulterhöhe. Sehr gut geeignet für Einsteiger durch die Stabilisation durch das Brustpolster.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 oder 

"Schulter"

 
 
Kennen Sie schon unseren Podcast?
Unser Podcast "Fitness neu definiert "ist auf allen gängigen Podcastkanälen verfügbar. Der Podcast wird Ihr Wissen in Bezug auf Fitness erweitern, Sie motivieren und unterhalten. Gleich abonnieren und keine Folge verpassen.