So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Sumo Squat
Variante des klassischen Squat
Durch die breitere Standposition, im Vergleich zum klassischen Squat, wird hier verstärkt die Oberschenkelaußenseite und die Gesäßmuskulatur trainiert. Deine Fußspitzen zeigen dabei immer 45° nach außen. In der Endposition ist der Winkel in Deinen Knien 90°. Achte auf einen geraden Rücken und einen angespannten Bauch.
