Seitstütz mit Bein heben

Auch hier auf das Knie für weniger Intensität

Klassische Körperspannungsübung mit hoher Aktivität für den seitlichen Teil vom Bauch. Achte darauf, dass Dein Becken während der Übung in der Luft bleibt und Dein Oberkörper und Deine Beine eine Linie bilden.
 

Weitere Übungen

"Bauch"