So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Seitlicher Crunch sitzend
Effektive Übung für den seitlichen Bauch
Eine effektive Übung für Deine seitlichen Bauchmuskeln. Stütze Dich mit Deinen angewinkelten Armen hinter Deinem Oberkörper ab und ziehe die Knie seitlich zur Brust. Tipp: für mehr Intensität halte deine Beine für einen Moment in der gestreckten Position.
