Russian Twist mit dem Medizinball

Eine super Übung für Deine seitliche Bauchmuskulatur und Deine Taille. Außerdem trainierst Du Deine Körperspannung. Als koordinativ einfachere Variante kannst Du die Füße auf dem Boden absetzen.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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