So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Rudern vorgebeugt Kabelzug einarmig
Seitenunabhängiges Rückentraining
Komplexe Übung für den oberen Rücken. Im Vergleich zum Kurzhantelrudern auf der Flachbank, muss hier die rumpfstabilisierende Muskulatur wesentlich mehr Arbeit verrichten. Durch die einseitige Belastung kannst Du mit geringeren Satzpausen trainieren.
