So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Rudern vorgebeugt Kabelzug einarmig
Seitenunabhängiges Rückentraining
Komplexe Übung für den oberen Rücken. Im Vergleich zum Kurzhantelrudern auf der Flachbank, muss hier die rumpfstabilisierende Muskulatur wesentlich mehr Arbeit verrichten. Durch die einseitige Belastung kannst Du mit geringeren Satzpausen trainieren.
