Rudern am Kabelzug mit engem Griff

Gute Alternative zum Rudern am Gerät

Eine Alternative zum Rudern am Gerät. Die Bewegung ist freier und fordert vom Rückenstrecker eine hohe Stabilisierungsarbeit. Schulterblattbereich, hintere Schulter und Nacken sind aktiv.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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