Pulley Ruderzug schmaler Griff
Alternative zum Rudergerät
Übung für den oberen Rücken, bei welcher der untere Rücken zusätzlich stabilisiert. Aufgrund des schmalen Griffes wird hier einerseits der Bizeps stärker beansprucht und der Fokus liegt mehr auf den breiten Rückenmuskeln als mit einem breiten Griff.
