Pulley Gerät schmaler Unterhandgriff

Zusätzlich gute Bizepsaktivierung

Bei dieser Variante arbeitet Dein breiter Rückenmuskel und durch den engen Unterhandgriff wird besonders Dein Bizeps aktiviert. Außerdem besteht durch den schmalen Unterhandgriff in der Ausgangsposition eine größere Vorspannung.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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