So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Klimmzüge breiter Griff
Ein Klassiker mit dem eigenen Körpergewicht
Ein Muss für Dein intensives Rückentraining und eine tolle Übung mit dem eigenen Körpergewicht. Dein Oberkörper muss während der gesamten Übung fixiert bleiben, somit erhöht sich die Belastung für die stabilisierende Muskulatur. Arbeitende Muskelgruppen sind der breite Rückenmuskel, die Schulterblattstabilisatoren, die Unterarme und der Bizeps.
