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Hyperextension LWS
Übung für den unteren Rücken, Beinbeuger und Po
Die ideale Übung um Deine Muskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule zu trainieren. Mache die Ausführung statisch oder dynamisch. Außerdem hast Du hier eine zusätzliche Beanspruchung Deiner Muskulatur entlang der Oberschenkelrückseite und des Pos.
