So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Good-Mornings
Effektiv für Rücken und Po
Der Klassiker unter den Bein und Po Übungen. Für Männer und Frauen super geeignet. Beinbeuger, Rückenstrecker/Lendenwirbel und vor allem der Po sind bei der Bewegung beteiligt. Der Rücken ist gerade und die Beine nur ganz leicht gebeugt. Eine Übung für Fortgeschrittene.
