So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Good-Mornings
Effektiv für Rücken und Po
Der Klassiker unter den Bein und Po Übungen. Für Männer und Frauen super geeignet. Beinbeuger, Rückenstrecker/Lendenwirbel und vor allem der Po sind bei der Bewegung beteiligt. Der Rücken ist gerade und die Beine nur ganz leicht gebeugt. Eine Übung für Fortgeschrittene.
