Good-Mornings

Der Klassiker unter den Bein und Po Übungen. Für Männer und Frauen super geeignet. Beinbeuger, Rückenstrecker/Lendenwirbel und vor allem der Po sind bei der Bewegung beteiligt. Der Rücken ist gerade und die Beine nur ganz leicht gebeugt. Eine Übung für Fortgeschrittene.