Flutter Kicks

Anspruchsvolle Bauchübung

Die Schräglage des Oberkörpers bezweckt eine zusätzliche Spannung in deinen Bauchmuskeln, besonders im unteren Anteil, zusätzlich wird die hüftbeugende Muskulatur beansprucht. Führe mit Deinen gestreckten Beinen eine Paddelbewegung aus. Halte dabei Deinen Rumpf stabil und aufrecht.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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