Flutter Kicks

Anspruchsvolle Bauchübung

Die Schräglage des Oberkörpers bezweckt eine zusätzliche Spannung in deinen Bauchmuskeln, besonders im unteren Anteil, zusätzlich wird die hüftbeugende Muskulatur beansprucht. Führe mit Deinen gestreckten Beinen eine Paddelbewegung aus. Halte dabei Deinen Rumpf stabil und aufrecht.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!