Fingerspitzen Richtung Zehenspitzen
Die Vorstufe zum Klappmesser
Gute Sit-up-Variante für mehr Abwechslung beim Bauchtraining. Durch anheben des Beckens und des Oberkörpers trainierst du mehr Faseranteile Deiner geraden Bauchmuskulatur. Halte, wenn möglich, Deine Beine gestreckt.
