Eingedrehter Bizeps Curl auf der Scottbank

Alternative zu klassischen Curls

Bei dieser Übung wird die armbeugende Muskulatur trainiert. Aufgrund der Schräglage der Scottbank wird der Bizeps in der Startposition intensiver beansprucht, als im Stand. Zusätzliche wird durch die Rotation des Unterarms der Bizeps und die Rotationsmuskulatur im Unterarm effektiver trainiert, als mit einer SZ-Stange.
 

Weitere Übungen

"Biceps"

 
 
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