So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Eingedrehter Bizeps Curl auf der Scottbank
Alternative zu klassischen Curls
Bei dieser Übung wird die armbeugende Muskulatur trainiert. Aufgrund der Schräglage der Scottbank wird der Bizeps in der Startposition intensiver beansprucht, als im Stand. Zusätzliche wird durch die Rotation des Unterarms der Bizeps und die Rotationsmuskulatur im Unterarm effektiver trainiert, als mit einer SZ-Stange.
