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Einarmiges Schulterdrücken im Lunge mit der Kettlebell
Einarmiges Schulterdrücken im Lunge mit der Kettlebell
Hier trainierst Du gezielt Deine Schulter-, Beine- und Pomuskulatur. Die Übung ist koordinativ anspruchsvoll und aus diesem Grund eher für Fortgeschrittene geeignet.
Weitere Übungen
"Beine/Po"
oder
"Schulter"
Clean & Press
Aufrechtes Rudern Kabelzug mit dem Seil
Butterfly Reverse Kurzhantel einarmig vorgebeugt
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