Einarmiges Rudern mit der Kettlebell

Einarmiges Rudern trainierst gezielt Deine Rückenmuskulatur. Hier ist Körperspannung gefragt, für Fortgeschrittene geeignet. Durch die einseitige Belastung kannst Du mit geringerer Satzpause trainieren.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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