Clean & Press

Eine Herausforderung für Fortgeschrittene

Teilbewegung auch bekannt aus dem Gewichtheben. Sehr anspruchsvolle Ganzkörperübung mit hohem Spannungsanteil in der Schulter. Die Schulter arbeitet hier in einer Zug-, einer Rotations- und einer Drückbewegung. Sehr komplexer Ablauf und für Fortgeschrittene als Herausforderung super geeignet. Rücksprache mit dem Trainer ist sehr zu empfehlen.
 

Weitere Übungen

"Schulter"

 
 
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