Chia over night Oat mit frischen Erdbeeren
Für 2 Personen
- 2 Tassen Haferflocken
- 2 EL Chiasamen
- 400 ml Mandelmilch
- 1 Mark von einer Vanilleschote
- 1 Prise Zimt
- 2 TL Ahornsirup
- 200g Erdbeeren
Zubereitung
Die Haferflocken mit Chi-Samen, Vanillemark und Zimt mischen und mit 400 ml Mandelmilch aufgießen. Das ganze über Nacht im Kühlschrank einweichen lassen.
Am nächsten Tag die Erdbeeren in kleine Würfel schneiden und mit dem Müsli vermischen.
Facts
• Overnight Oats: Haferflockenmahlzeit über Nacht
• Chia-Samen: sind überdurchschnittlich reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen
• Erdbeeren: sind reich an Vitaminen – besonders Vitamin C
• Haferflocken: Dank ihrem hohen Gehalt an gesunden, ungesättigten Fettsäuren und ihrem hohen Magnesium-Anteil fördern sie die Fettverbrennung.
