Brustpresse 45° am Radianten

Anspruchsvollere Übung, als am Gerät, da jede Körperseite für sich selbst stabilisiert werden muss. Bei der Variante mit 45° werden anteilig die oberen Muskelfasern der Brust und der vordere Anteil der Schulter stärker belastet, als bei der Variante mit 30°.