So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Bizeps curl
Koordinativ anspruchsvoll
Durch die Rotationsbewegung während Deiner Ausführung beanspruchst Du Deinen Bizeps noch etwas stärker als beim Langhantel-Curl. Du kannst diese Übung entweder wechselseitig oder beidseitig ausführen. Die einfache Ausführung macht es auch für Trainingseinsteiger leicht.
