So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Bizeps curl
Koordinativ anspruchsvoll
Durch die Rotationsbewegung während Deiner Ausführung beanspruchst Du Deinen Bizeps noch etwas stärker als beim Langhantel-Curl. Du kannst diese Übung entweder wechselseitig oder beidseitig ausführen. Die einfache Ausführung macht es auch für Trainingseinsteiger leicht.
