Bizeps Curl mit SZ-Stange in Bauchlage 30°

Einfachere Variante als mit Kurzhanteln

Durch die Hebelwirkung der SZ-Stange ist in der Endposition eine erhöhte Spannung im Bizeps spürbar. Allgemein ist dies eine super Übung für deine Armbeugende Muskulatur und koordinativ einfacher ausführbar, als die Variante mit Kurzhanteln.
 

Weitere Übungen

"Biceps"

 
 
Kennen Sie schon unseren Podcast?
Unser Podcast "Fitness neu definiert "ist jetzt ganz NEU und auf allen gängigen Podcastkanälen verfügbar. Der Podcast wird Ihr Wissen in Bezug auf Fitness erweitern, Sie motivieren und unterhalten. Gleich abonnieren und keine Folge verpassen.