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Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Bizeps Curl am Doppelkabelzug mit Außenrotation
Für den inneren Bizepskopf
Bei dieser Übung wird die armbeugende Muskulatur trainiert. Durch die Außenrotation wird der Innere Kopf des Bizepses intensiver beansprucht. Im Vergleich zur sitzenden Variante mit Kurzhanteln, ist durch die Ausübung am Kabelzug in der Ausgangsposition eine größere Grundspannung vorhanden.
