Bizeps am Seilzug im Oberhandgriff
Für Fortgeschrittene geeignet
Durch das Seil spürst Du während der Bewegung keinen Spannungsverlust. Gute Alternative zu den Bizeps Curls mit der Langhantel. Die Übung kann auch gut einarmig durchgeführt werden. Durch die veränderte Griffposition wird die Unterarmmuskulatur deutlich mehr beansprucht vor allem der Oberarmspeichenmuskel (M. Brachioradialis).
