Bizeps am Seilzug im Oberhandgriff

Durch das Seil spürst Du während der Bewegung keinen Spannungsverlust. Gute Alternative zu den Bizeps Curls mit der Langhantel. Die Übung kann auch gut einarmig durchgeführt werden. Durch die veränderte Griffposition wird die Unterarmmuskulatur deutlich mehr beansprucht vor allem der Oberarmspeichenmuskel (M. Brachioradialis).