Biceps Curl mit Hammergriff

Zusätzliche Aktivierung im Unterarm

Im Vergleich zu den horizontalen Griffen werden hier Deine zusätzlichen Armbeugemuskeln (M. Brachialis ; M. Brachioradialis) mehr gefordert. Gute Ergänzung für Fortgeschrittene.
 

Weitere Übungen

"Biceps"

 
 
Kennen Sie schon unseren Podcast?
Unser Podcast "Fitness neu definiert "ist jetzt ganz NEU und auf allen gängigen Podcastkanälen verfügbar. Der Podcast wird Ihr Wissen in Bezug auf Fitness erweitern, Sie motivieren und unterhalten. Gleich abonnieren und keine Folge verpassen.