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Bauchtraining mit dem Pezziball
Die schwierigere Variante mit dem Pezziball
Die anspruchsvolle Übung auf dem Pezziball. Hier ist noch mehr Körperspannung gefordert. Die Beine bleiben gestreckt und der Po schiebt Richtung Decke. Durch die gestreckten Beine ändert sich die Spannung im Bauch im Gegensatz zu den angezogenen Knien bei der anderen Variante.
