Ausfallschritt/Lunges an der Multipresse

Gute Vorbereitung auf die freie Bewegung

Eine Übung für die komplette Beinmuskulatur. Durch den weiten Stand für die Balance sehr anspruchsvoll. Geeignet für Fortgeschrittene. Die Übung an der Multipresse ist eine gute Vorstufe zur freien Bewegung. Mit dem Gewicht auf den Schultern ist die Belastung auf der Wirbelsäule höher als mit den Kurzhanteln.
 

Weitere Übungen

"Beine/Po"

 
 
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