Aufrechtes Rudern am Kabelzug
Übung für Deinen gesamten Schultergürtel
Super Übung für deinen Schultergürtel. Die Belastung ist besonders gut im mittleren Anteil der Schulter spürbar. Zusätzlich arbeitet der Trapezmuskel mit und dein Rumpf leistet Stabilisationsarbeit. Achte darauf deine Ellenbögen möglichst hoch zu ziehen und die Handgelenke stehts unterhalb der Ellenbögen zu lassen.
