Arnold-Press

Der Name sagt alles

Ein Muss für dein intensives Schultertraining, koordinativ herausfordert beanspruchst du hier deine Deltamuskeln (dynamisch), sowie die Muskulatur im Schulterblatt (stabilisierend). Die Rotation während der Bewegung macht die Übung so interessant.
 

Weitere Übungen

"Schulter"

 
 
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