Arm strecken liegend mit Kurzhantel

Alternative zur SZ-Stange

Koordinativ anspruchsvollere Übung als mit einer SZ-Stange. Aufgrund der Ausgangsposition besteht eine höhere Vorspannung, sodass der lange Kopf bei dieser Übung stärker beansprucht wird.
 

Weitere Übungen

"Triceps"