Tabata
Tabata ist ein intensives Intervalltraining
Tabata ist voll im Trend und wir wollen mit Euch am Puls der Zeit trainieren.
Dieses intensive Ganzkörpertraining fordert Dein Herzkreislaufsystem und Deine Muskulatur.
Dieses intensive Ganzkörpertraining fordert Dein Herzkreislaufsystem und Deine Muskulatur.
Was ist TABATA?
Kurze Trainingsphasen wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. 45 Sekunden wird dem Körper Leistung abgefordert, 15 Sekunden darf er sich erholen. Das Tolle bei Tabata ist, dass Du selbst Dein Trainingslevel wählen kannst. Du selbst entscheidest, welche Option für Dich passt und gibst in dieser Bewegung dann 100%. Probiere es gleich aus!
Was bringt es mir?
Der schnelle Wechsel zwischen Belastung und Erholung kurbelt die Fettverbrennung an und Deine Muskulatur wird gestärkt.
