Das Team

Euer Lebensmotto ist…?
love it, leave it or change it

Was denkt Ihr wenn Ihr Eure Schicht beginnt?
Es ist uns jedes Mal eine große Freude unsere Mitarbeiter und Mitglieder zu sehen.

Wie überwindet Ihr Euern inneren Schweinehund?
Es gelingt, wenn man ein klares ZIEL hat, das wirkt wie ein innerer Kompass. Wir hatten und haben immer Ziele im Leben.

Als wir 1977 mit einem winzigen Fitnessclub anfingen (beide nebenberuflich) waren Begeisterung und Leidenschaft die Triebfeder. Das ist heute immer noch gleich, inzwischen hat qualifiziertes Fitnesstraining jedoch eine hohe gesellschaftliche Anerkennung und der positive Nutzen ist unbestritten - Das war nicht immer so -
Toll ist für uns zu sehen, wie enthusiastisch auch die nächste Generation ist.

Uschis Lieblingsübung: Ausfallschritt mit Kurzhantel
Georgs Lieblingsübung: Dips

Was denkst Du wenn Du Deine Schicht beginnst?
Der Club ist mehr als meine Arbeit, es ist vielmehr mein Leben und ich kann mir nichts Besseres vorstellen.  

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Wie jedes andere Haustier braucht auch der Schweinehund die richtige Erziehung. Es ist wichtig, dass klar ist, wer das Sagen hat. Der Schweinehund ist längst nicht so machthaberisch wie man glaubt. Mit der richtigen Taktik ist er meisten ganz brav und folgsam. ;-)

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Der Übergang von Arbeit zu Freizeit ist bei mir sehr fließend. Genau das mag ich aber auch. Abgesehen vom Club liebe ich Musik. Ich mag es Zeit draußen zu verbringen, wenn dann noch ein bisschen Gras unter meinen Füßen ist, ich einen Schläger und einen Golfball habe, dann bin ich happy.

Ich bin seit 1985 im Josko Team :-)

Deine Lieblingsübung: Kreuzheben

Beschreibe dich in drei Worten:
verlässlich, lebensfroh, sportlich

Was denkst du, wenn du deine Schicht beginnst?
Ich freue mich immer auf die Zeit im Club. Der Kontakt mit den Mitgliedern, die vielen angenehmen Gespräche und das Thema Fitness machen einfach Spaß!

Wie überwindest du dein Schweinehund?
Ich versuch mich gar nicht von ihm zu trennen, sondern nimm ihn einfach mit ins Training.;-) Je häufiger ich das mache, umso weniger beschäftigt er mich.

Lieblingsübung:
Kniebeuge

Dein Lebensmotto ist...?
Wake up with determination. Go to bed with satisfaction!

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich trainiere am liebsten in der Gruppe, das macht gute Laune und die Motivation kommt von ganz allein.

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Ganz klar mit meiner Familie. Aber auch mit dem Choreografieren von Kursen oder dem Lesen von Büchern, dem Backen und Verzieren von Fondanttorten …

Ich bin seit 2002 im Josko Team.

Deine Lieblingsübung: Bauchaufzüge

Dein Lebensmotto ist …?
„Und wenn ich wüsste, dass ich morgen diese Welt verlassen müsste, so würde ich heute noch ein Apfelbäumchen pflanzen.“

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich hole mir das Gefühl in den Kopf, wie gut es mir nach dem Training mit netten Leuten oder nach der vollbrachten Arbeit geht und schon hat der innere Schweinehund keine Chance mehr.

Beschreibe Dich in drei Worten:
ehrlich, zielstrebig, herzlich

Ich bin seit 1992 im Josko Team.

Deine Lieblingsübung: Brett mit Kniezug

Dein Lebensmotto ist …?
Es geht nicht darum, wie schnell man ist, sondern dass man sein Ziel erreicht.

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Mit „Nicht - Beachtung“

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Familie, Enkel(!!!), Freunde, Rad fahren, Italien Urlaub (Venedig ;-))

Ich bin seit 2004 im Josko Team.

Dein Lieblingsrezept: Thunfisch und Tomate

Dein Lebensmotto ist …?
Nothing is impossible

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ein Ziel zu verfolgen hilft sich zu motivieren.

Beschreibe Dich in drei Worten:
gutgelaunt, sportbegeistert, ehrgeizig

Ich bin seit 2012 im Josko Team.

Deine Lieblingsübung: Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel

Dein Lebensmotto ist …?
Happiness is not a destination, it's a way of life.

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Freunden & Familie und Sport

Beschreibe Dich in drei Worten:
lebensfroh, motiviert, herzlich

Ich bin seit 2013 im Josko Team.

Deine Lieblingsübung: Kniebeuge an der Multipresse

Dein Lebensmotto ist...?
"Einfach mal ausprobieren!"

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich sehe es als Herausforderung an, neue Dinge auszuprobieren, die mir eigentlich nicht liegen und sage so meinem inneren Schweinehund den Kampf an ;-)

Beschreibe Dich in drei Worten:
abenteuerlustig, humorvoll, geduldig

Dein Lebensmotto?
"Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden"

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Am liebsten verbringe ich meine Zeit unter Menschen, mit meiner Familie und meinen Freunden. Und wenn es die Möglichkeit gibt, dann tauchen tauchen tauchen.

Beschreibe Dich in 3 Worten:
humorvoll, zielstrebig, hilfsbereit

Dein Lebensmotto ist…?
"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg!"

Beschreibe Dich in 3 Worten.
herzlich, vielseitig, lebensfroh

Wie überwindest du deinen inneren Schweinehund?
Ich überwinde meinen inneren Schweinehund, indem ich mir selbst realistische Ziele setze, die mir helfen mich für etwas zu motivieren und zu begeistern. Mit der Zeit integrieren sich die neuen Gewohnheiten so in mein Alltag, dass der Schweinehund von alleine aufgibt.

Dein Lebensmotto ist …?
Sei PIPPI nicht Annika.

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
„Jetzt beginnt meine kleine Auszeit von zuhause“

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
An erster Stelle mit meiner Familie und guten Freunden und wenn ich Zeit für mich ganz allein habe, nutze ich diese unglaublich gern mit Pinsel & Farbe und Nadel & Faden.

Ich bin seit 2011 im Josko Team.

Dein Lieblingsvideo: Morning Routine

Dein witzigstes Kundenerlebnis?
Einmal habe ich ein Mitglied im wahrsten Sinne des Wortes aus der Leitung geschmissen, weil ich das Telefon zu schwungvoll abgenommen habe, woraufhin es durch den Check-in flog.

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Mit Disziplin & Begeisterung für die jeweilige Aufgabe

Beschreibe Dich in drei Worten:
lebensfroh, diszipliniert, ordentlich

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Mit meiner Familie, draußen, mit Musik & Bewegung, mit basteln, nähen, lesen & ob ihr's glaubt oder nicht: mit putzen & Kuchen backen

Deine Lieblingsübung: Bauch - Seitstütz mit Rotation

Dein Lebensmotto ist …?
Folge Deinem Herzen, aber nimm Dein Gehirn mit.

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Ein Lächeln kostet nichts, aber es kann viel bewirken.

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Mit meiner Familie, einem guten Buch oder auf der Piste

Ich bin seit 2010 im Josko Team.

Dein Lieblingsrezept: Tomatensalat mit Dressing

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Ich freue mich auf ein tolles Team mit guter Laune und positiver Energie.

Beschreibe Dich in 3 Worten:
fröhlich, hilfsbereit, zuverlässig

Wie überwindest Du Deinen Schweinehund?
Ich denke an den Glücksmoment, wenn das Ziel erreicht ist.

Mein Lebensmotto ist:
Happiness is not a destination - it's a way of life!

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Kenn ich nicht ... ist mir noch nie begegnet :)

Beschreibe Dich in drei Worten:
zielstrebig, hilfsbereit, gut gelaunt

Beschreibe Dich in 3 Worten:
herzlich, hilfsbereit, zuverlässig

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Ich verbringe meine Freizeit am liebsten mit meiner Familie, meinen Freunden und im Josko fitness Club :-)

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Das gute Gefühl nach dem Training motiviert mich und sobald die Trainingsstunde anfängt, macht der Schweinehund einfach mit.

Dein Lebensmotto ist...
Das Leben ist schön!

Beschreibe Dich in 3 Worten:
fröhlich, intuitiv, hilfsbereit

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Mit meinem Hund Ares in der Natur, Yoga und Kochen

Dein Lebensmotto ist …?
Heute schon gelacht?

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Das echte „WIR“ hat mehr „DU“ als „ICH“

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich füttere ihn mit Müsli – Keksen …

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Theaterspielen, kochen und mit meiner Family

Ich bin seit 2004 im Josko Team.

Dein Lieblingsrezept: Spargel-Quiche

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich überwinde meinen inneren Schweinehund, indem ich daran denke, dass ich meinem Ziel jeden Tag ein Schritt näher komme, wenn ich trotz allem trainieren gehe oder meine Aufgaben erledige.

Womit verbringst Du Deine Freizeit am liebsten?
Ich verbringe meine Freizeit am liebsten damit, mich in einem guten Buch zu verlieren, mich beim Sport auszutoben, meine Gefühle und Fantasien zu Papier zu bringen, neue Rezepte auszuprobieren oder einfach eine schöne Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen.

Beschreibe Dich in drei Worten ?
willensstark, optimistisch, aufgeschlossen

Meine Lieblingsübung:
Rudern mit Langhanteln

Dein Lebensmotto ist…?
Höre nie auf, an dir selbst zu arbeiten!

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich denke daran, wie mich der Sport nicht nur körperlich, sondern auch mental stark macht.

Beschreibe Dich in drei Worten:
Offen, vertrauenswürdig, kommunikativ

Meine Lieblingsübung:
Ich habe keine spezielle Lieblingsübung aber ich trainiere am liebsten im Freihantelbereich oder im Five. Seit neustem habe ich auch die Kurse wie z.B. Body Pump für mich entdeckt.

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich denke an den Club, das Team und die Mitglieder. Ich erinnere mich an das Gefühl während und nach dem Training.
Ich motiviere mich an erster Stelle durch das Team, die Mitglieder und die Energie im Club. Außerdem durch verschiedene Plattformen wie YouTube und Instagram aber vor allem durch den Josko fitness Podcast. Ich motiviere mich indem ich mir kurzfristige Ziele setze.

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Juhuuuu =) !!! Ich freue mich wirklich immer auf die Menschen und die Energie. Ich gehe einfach immer mit einem Lächeln in den und aus dem Club bzw. aus der ARBEIT =). Ich mache mir immer wieder bewusst was für ein Glück oder auch Privileg es ist, seine Arbeit wirklich gerne zu machen.

Dein Lebensmotto ist …?
Jeden Tag an dem Du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Ich empfinde Freude.

Beschreibe Dich in drei Worten:
herzlich, fröhlich, mitfühlend

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Familie & Freunde

Dein Lieblingsrezept: Obstsalat

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Wenn ich für meine Lessons ins Haus komme, freue ich mich auf meine Mit-cycler, die die Stunde mit mir verbringen wollen.

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich habe keinen inneren Schweinehund, nur Freude, dass ich unterrichten darf.

Beschreibe Dich in drei Worten:
spontan, Vollgas, manchmal ein wenig frech

Ich bin seit 1999 im Josko Team.

Dein Lieblingsrezept: "Besser als nichts". Ein Apfel mit einer handvoll Nüsse. Das ist genau das Richtige für mich!

Dein Lebensmotto ist …?
Warte nicht bis das Unwetter vorüberzieht, lerne im Regen zu tanzen.

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Wen kann ich heute zum Lächeln bewegen?

Beschreibe Dich in drei Worten:
Humor, Herz, Hirn

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Mit Freunden aktiv sein (Tanzen, wandern, Ski fahren, kochen, …)

Dein Lieblingsrezept: Frühstück leicht gemixt

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Endlich wieder LesMills-Kurse ;-)

Beschreibe Dich in drei Worten:
positiv, energiegeladen, sportlich

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Freunden, Musik & Sport und am besten die Kombination aus allem.
 
Ich bin seit 2009 im Josko Team.

Deine Lieblingsübung: Scott curls

Dein Lebensmotto ist …?
Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen Traum.
Oder einfacher gesagt: „Lebe Dein Leben“

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Ich bin am liebsten „draußen“ unterwegs – ob Tauchen, Skifahren, Radfahren oder Motorradfahren.

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Da ich für meine Hobbies eine gewisse Grundfitness brauche, ist das genug Motivation für mich, um regelmäßig zu trainieren.

Ich bin seit 2008 im Josko Team.

Dein Lieblingsrezept: Nudelsalat mit Spargel

Dein Lebensmotto ist …?
Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt, hat ihn bereits gewonnen.

Beschreibe Dich in drei Worten:
verrückt, weltoffen, immer am lachen

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Einfach in meine Zumba Klamotten rein und los geht's…

Was denke ich, wenn ich meinen Kurs beginne?
Endlich wieder Hüften schwingen und den Alltag hinter sich lassen.
Freue mich das Team und die Teilnehmer wieder zu sehen und in strahlende Gesichter zu schauen!

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
ENDLICH wieder Zumba ... tanzen, lachen und Spaß haben

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Indem ich mich an das Gefühl zurück erinnere, wie gut ich mich nach dem Training fühle.

Beschreibe Dich in drei Worten:
lebensfroh, chaotisch, Morgenmuffel

Ich bin seit 2005 im Josko Team.

Dein Lieblingsvideo: Bauch- und Taillentraining

Dein Lebensmotto ist …?
Carpe diem – nutze den Tag!

Beschreibe Dich in drei Worten.
ehrgeizig, hilfsbereit, freundlich

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Ich verbringe meine Freizeit am liebsten mit Sport, das macht den Kopf frei, lässt mich abschalten und motiviert mich immer wieder.

Ich bin seit 2012 im Josko Team.

Deine Lieblingsübung: C-Crunch

Dein Lebensmotto ist ...?
Ein Lächeln kostet nichts und bereichert Sender sowie Empfänger ;-)

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich denke an die Mitglieder, die gemeinsam mit mir im Kurs lachen, schwitzen und Spaß haben und nach dem Kurs voller Energie nach Hause gehen.

Beschreibe Dich in drei Worten:
Familienmensch, ehrgeizig, bewegungsfreudig

Ich bin seit 2013 im Josko Team.

Dein Lieblingsrezept: Couscoussalat

Dein Lebensmotto ist…?
Wer immer nur tut, was er schon kann, bleibt immer nur das, was er schon ist.

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Einfach TUN, gar nicht drüber nachdenken. Aufstehen und loslegen!

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Mit Freunden und Familie/ Zeit in der Natur verbringen, egal ob bei einem Spaziergang, einer Wanderung, beim Skifahren oder einfach nur einer Tasse Cappuccino an der frischen Luft / Essen, am liebsten Schokolade und natürlich SPORT

Dein Lebensmotto ist …?
Risiko ist die Bugwelle des Erfolges

Was denkst Du, wenn Du Deine Schicht beginnst?
Beim Indoor-Cycling überholt mich niemand – Tschakka!

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Ich habe nur einen Border Collie. Den Anderen? Kenn ich nicht!

Ich bin seit 2014 im Josko Team.

Dein Lieblingskurs: Indoor Cycling

Beschreibe Dich in drei Worten:
Loyal, offen und spontan

Mit was verbringst Du am liebsten Deine Freizeit?
Freunde treffen, Sport treiben (Fußball und Krafttraining), Sprachen lernen und über die neuesten Erkenntnisse in der Sportwissenschaft zu lesen/zu suchen

Wie überwindest Du Deinen inneren Schweinehund?
Durch Zielsetzung und mit guter, motivierender Musik auf den Ohren