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Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Wadenheben an der Multipresse
Nur mit einem starken Rücken
Trainingsschwerpunkt liegt durch die fast gestreckten Knie auf dem Zwillingswadenmuskel, also eher im oberen Anteil. Durch das Gewicht auf den Schultern ist die Belastung auf der Wirbelsäule höher als beim Wadenheben an der Beinpresse. Die Übung ist tendenziell eher für Fortgeschrittene geeignet.
