Sit-up mit geringer Intensität

Optimal für Einsteiger geeignet

Tolle Übung für Deine gerade Bauchmuskulatur. Die Hände werden hier an den Knien vorbei geführt. Achte darauf Deine Halswirbelsäule gerade zu lassen, indem du Dein Kinn eingeziehst.
 

Weitere Rezepte zum Thema

 
So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!