Seitbeuge im Schneidersitz

Strech über Deine Seitenlinie

In der Ausgangsposition im Schneidersitz verspürst Du eine Hüftöffnung. Strecke einen Arm gerade über den Kopf und neige den Oberkörper zur Seite, bis Du einen Zug über Deine Seitenlinie spürst.
 

Weitere Übungen

"Stretching"

 
 
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