Latzug zur Brust enger Griff

Fokus auf Rücken und Bizeps

Bei dieser Übung werden der Latissimus und die Armbeugemuskulatur stärker beansprucht als mit einem weiten Griff. Ebenfalls hast Du in der Ausgangsposition eine höhere Vorspannung. Durch die Form des MAG Griffes werden Deine Unterarme weniger belastet, was den Trainingsreiz der Rückenmuskulatur erhöht.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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