Lat-Zug zum Nacken mit breitem Griff

Rückenübung mit geringer Wirbelsäulenbelastung

Im Vergleich zum Zug zur Brust hast Du hier eine etwas geringere Belastung auf den seitlichen breiten Rückenmuskel (M. Latissimus dorsi). Durch die Extension (Streckung) ist diese Übung auch für Leute mit Rückenproblemen und Einsteiger geeignet. Übrigens findest Du diese tolle Übung auch im Milonzirkel.
 

Weitere Übungen

"Rücken"

 
 
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