Kniebeuge an der Multipresse
Geht auch für Einsteiger ohne Rückenprobleme
Der absolute Klassiker und ein Muss bei jedem Bein- und Po -Training. Für Einsteiger ist eine Einweisung durch Deinen Trainer allerdings sehr zu empfehlen. Nachteil dieser Übung ist, dass der Köper der Bewegungsrichtung folgen muss.
