Kniebeuge an der Multipresse

Geht auch für Einsteiger ohne Rückenprobleme

Der absolute Klassiker und ein Muss bei jedem Bein- und Po -Training. Für Einsteiger ist eine Einweisung durch Deinen Trainer allerdings sehr zu empfehlen. Nachteil dieser Übung ist, dass der Köper der Bewegungsrichtung folgen muss.
 

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