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Dein kurzes und effektives Training, egal wo Du gerade bist!

Alles was Du brauchst, sind etwa 15 Minuten Zeit und ein bisschen Platz. Trainiere ganz einfach mit Deinen Trainern vom Josko fitness Team. Jeder Kurs hat unterschiedliche Schwerpunkte und Trainingsziele. Finde den passenden Kurs für Dich und schon kann's los gehen. Kein Problem also, wenn Du heute mal nicht in den Club kannst, dann trainier' einfach zu Hause oder wo Du auch sonst gerade bist und wir sehen uns dann bald wieder persönlich im Josko fitness Club. Wir freuen uns auf Dich!

Kleiner Tipp: Lass doch im Hintergrund Deine Lieblingsmusik laufen, so macht das Training noch mehr Spaß.;-)
 

Tipp der Woche

Das Beckenbodentraining
mit
Bevor es los geht, schaue dir doch das kurze Einführungsvideo an.

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Wer kennt das nicht? Nach längerer gleichbleibender Belastung im Sitzen oder Stehen fühlt man sich steif und unbeweglich, gelegentlich schmerzt es sogar im Rücken. Mit meinem Video „Yoga für den Rücken“ lade ich Dich ein, Deine Wirbelsäule zu mobilisieren, den Rücken bewusst zu bewegen und sanft zu kräftigen. Zudem schenkt Dir dieses Workout einen wohltuenden Augenblick für Dich mit dem Fokus auf Deine Körpermitte.
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