Fußgewölbedehner

Entspannungsübung für die Fußsohle

Je nach Intensität der Belastung übt der Fußgewölbedehner einen stärkeren punktuellen Reiz auf die Faszien der Fußsohle und die Plantarsehne aus. Dadurch wird die Struktur des Fußes weicher, entspannter und elastischer, was die allgemeine Mobilität verbessert. Je nach Empfinden kann man mit mehr oder weniger Körpergewicht auf die Holzhalbkugel stehen. Lasse den Druckpunkt auf Deine Fußmuskulatur wirken.
 

Weitere Übungen

"Ausrollen der Faszien"

 
 
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