Fliegende Bewegung auf der Flachbank

Hier wird Deine Koordination gefordert

Mit dieser Übung kannst Du Deine Brustmuskulatur ganz isoliert ansprechen. Die große Bewegungsamplitude und die Vorspannung geben Dir einen bewusst anderen Belastungsreiz. Tolle Alternative zu Butterfly oder der fliegenden Bewegung am Seilzug.
 

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