Fliegende Bewegung am Radianten auf Schulterhöhe

Eine Übung für alle Faseranteile der Brustmuskulatur

Bei dieser Isolationsübung werden alle Faseranteile der Brustmuskeln trainiert. Arme werden parallel zum Boden vor der Brust zusammengeführt. Durch den Radianten ist auch in der Endphase eine hohe Muskelspannung gewährleistet. Achte darauf Deine Arme während der gesamten Übung nicht komplett durchzustrecken.
 

Weitere Übungen

"Brust"

 
 
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