So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Fliegende Bewegung am Radianten auf Schulterhöhe
Eine Übung für alle Faseranteile der Brustmuskulatur
Bei dieser Isolationsübung werden alle Faseranteile der Brustmuskeln trainiert. Arme werden parallel zum Boden vor der Brust zusammengeführt. Durch den Radianten ist auch in der Endphase eine hohe Muskelspannung gewährleistet. Achte darauf Deine Arme während der gesamten Übung nicht komplett durchzustrecken.
