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Eingedrehter Hindisquat
Eingedrehter Hindisquat
Dehnung über die Spirallinie
Der Hindisquat bewirkt eine Hüftöffnung und durch die zusätzliche Eindrehung des Oberkörpers spürst du eine angenehme Dehnung über die Spirallinie.
Weitere Übungen
"Stretching"
Herabschauender Hund
Oberschenkel Rückseite liegend
Kleine Cobra
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