Cross Lunge + Schulterdrücken mit der Kettlebell

Diese Kombination ist eine komplexe Übung, die so gut wie Deinen gesamten Körper trainiert. Deine Beine, Dein Gesäß und Deine Schultern arbeiten dynamisch und Dein Rumpf statisch. Für Fortgeschrittene geeignet.
 

Weitere Übungen

"Beine/Po"

 oder 

"Schulter"

 
 
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