So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Bizeps Curl mit Kurzhantel außenrotiert
Variante zum Doppelkabelzug
Dies ist eine andere Variante zu den Bizeps Curls am Doppelkabelzug mit Außenrotation. Durch die Hebelkraft der Kurzhanteln hast du bei dieser Übung den Vorteil, dass du in der Endposition eine stärkere Wirkung auf den Bizeps hast. Die Außenrotation bewirkt, dass der Innere Kopf des Bizepses intensiver beansprucht wird.
