So schön, dass Sie da sind!
Wir freuen uns sehr, Sie bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lassen Sie sich von uns begeistern!
Bauchtraining mit dem Pezziball
Koordination und Rumpfspannung
Eine etwas andere Bauchübung. Durch die Ausgangsposition besteht schon eine hohe Grundspannung im gesamten Rumpf und Schulterbereich. Die Knie werden in Richtung Ellenbogen angezogen und wieder gestreckt. Die Hände bleiben fest und sicher auf dem Boden. Tolle Übung für die gesamte Rumpfmuskulatur.
