So schön, dass Du da bist!
Wir freuen uns sehr, Dich bei uns im Josko begrüßen zu dürfen. Vereinbare gerne einen unverbindlichen Kennenlerntermin und lass Dich von uns begeistern!
Bauchtraining mit dem Pezziball
Koordination und Rumpfspannung
Eine etwas andere Bauchübung. Durch die Ausgangsposition besteht schon eine hohe Grundspannung im gesamten Rumpf und Schulterbereich. Die Knie werden in Richtung Ellenbogen angezogen und wieder gestreckt. Die Hände bleiben fest und sicher auf dem Boden. Tolle Übung für die gesamte Rumpfmuskulatur.
