Bauchtraining mit dem Pezziball

Koordination und Rumpfspannung

Eine etwas andere Bauchübung. Durch die Ausgangsposition besteht schon eine hohe Grundspannung im gesamten Rumpf und Schulterbereich. Die Knie werden in Richtung Ellenbogen angezogen und wieder gestreckt. Die Hände bleiben fest und sicher auf dem Boden. Tolle Übung für die gesamte Rumpfmuskulatur.
 

Weitere Übungen

"Bauch"

 
 
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