Bauchaufzüge
Stelle Dich der Herausforderung
Die vielleicht intensivste und effektivste Bauchübung. Hier arbeitest Du mit dem Gewicht Deiner Beine und das hängend. Das bedeutet, das Körpergewicht muss durch die Unterarme gehalten werden. Ein großer Teil der Muskulatur ist hier aktiv. Für Fortgeschrittene eine der wichtigsten Bauchübungen.
