Bauch am Gerät

Einfach und ohne Einstellung

Hier wird der Bauch am Gerät einfach und sicher trainiert. Versuche möglichst wenig mit den Beinen zu ziehen und aktiviere deine gerade Bauchmuskulatur bewusst. Als Alternative kannst du die Beine auch vor dem Polster platzieren, um eine größere Bauchspannung zu haben.
 

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